AULAS DE ZUMBA: ATIVIDADE E DIVERSÃO PARA A MELHOR IDADE DE IRAPUÃ

As aulas de zumba, totalmente adaptadas, com movimentos moderados, é uma das atividades oferecidas pela Cordenadoria da Melhor Idade. As aulas são realizadas no Clube da Terceira Idade, com uma hora de duração, pela professora Luciana. .

A zumba é uma aula fitness dançada, inspirada em movimentos de músicas latinas e internacionais. A zumba integra alguns dos princípios básicos de aeróbica, treino intervalado e de resistência. Para a terceira idade, a aula é desenvolvida com baixa intensidade.

Segundo a Coordenadora da Melhor Idade, Selma, os alunos se divertem muito nas aulas. “Os idosos adoram as aulas de zumba, se divertem, queimam caloria brincando e não é necessário saber dançar”, destaca.

Entre uma música e outra a professora sempre faz um intervalo de 10 minutos para que os idosos descansem. Se depender dos alunos eles não param. As aulas de zumba são realizadas sempre com uma música agitada e outra mais lenta. A coreografia é uma mistura de dança e alongamento.

Palavras-chave

As aulas de zumba, totalmente adaptadas, com movimentos moderados, é uma das atividades oferecidas pela Cordenadoria da Melhor Idade. As aulas são realizadas no Clube da Terceira Idade, com uma hora de duração, pela professora Luciana. .

30/05/2018

AULAS DE ZUMBA: ATIVIDADE E DIVERSÃO PARA A MELHOR IDADE DE IRAPUÃ
AULAS DE ZUMBA: ATIVIDADE E DIVERSÃO PARA A MELHOR IDADE DE IRAPUÃ

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